Bitkisel beslenen kişiler için vucüdun ihtiyacı olan kalsiyum miktarını alabilmek çok önemlidir. Badem Kalsiyum açısından zengindir. Kemiklerde kemik eritici etkisi olan osteoklastların aktivitiesini durdururarak osteoporoza engel olur. 

Kaynak:
Composition of Nuts and Their Potential Health Benefits—An Overview - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10000569/

Ross, C.R. editors, et al. (2014). Modern nutrition in health and disease (11th ed.). Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins. Retrieved from http://www.nutnet.ir/dl/Modern%202013.pdf.